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bimby - Ricette Bimby

bimby - Ricette Bimby


Flan di zucchine con burrata

Per preparare il Flan di zucchine con burrata bimby, preriscaldare il forno a 150°C. Versare in una teglia da forno alta dell’acqua e mette ...
06-04-2020 14:45

Tortilla di patate di Pic

La Tortilla di patate è un secondo piatto della cucina spagnola, molto noto e gustoso, che si può trovare in qualsiasi ristorante o bar di Spagna. E? ...
06-04-2020 14:49

Tagliatelle paglia e fieno con ragù di verdure di Pic

Le tagliatelle paglia e fieno con ragù di verdure sono un piatto da provare. In questa ricetta le tagliatelle vengono cotte direttamente nel sugo e q ...
06-04-2020 14:49

Tortino di bulgur e miglio con pesto di porri e fave e brici

Lessa le fave in acqua bollente per 5 minuti,scolale con la schiumarola tuffandole in un recipiente di acqua fredda,conservando l’acqua di cottu ...
05-04-2020 14:45

Biscotti morbidi all arancia PIC

I biscotti morbidi all?arancia sono dei deliziosi biscotti, ideali per accompagnare una tazza di thé, ma ottimi anche da mangiare così come sono.Fac ...
05-04-2020 14:49

Polka (pane francese) Bimby

Il pane Polka è un pane tipico francese, che si trova soprattutto nella valle della Loira. Presenta dei tagli incrociati sulla superficie, che sembran ...
05-04-2020 14:49

Colomba classica senza lattosio

Mettere nel [locked] l\'acqua e il lievito di birra: 2 minuti/37°C/vel.2. Aggiungere 100 g di farina manitoba e mescolare: 1 min./vel. 3. Lasciar ...
04-04-2020 14:45

PASTIERA SALATA ( senza glutine)

1. Inserire nel [locked] tuti gl\'ingredienti per l\'impasto e impastare: [b]20 sec./vel.4[/b] poi [b]10 sec./vel.6[/b]. Compattare in una palla, avvo ...
03-04-2020 14:45
02-04-2020 14:47

Farfalle a Primavera ( crespelle con asparagi)

Preparare la pastella per le crespelle, mettere nel [locked] la farina, il latte, l\'uovo, il sale ed il burro (non freddo di frigo), emulsionare 30 s ...
02-04-2020 14:45

Ciambella al cacao cotta a vapore con copertura di cioccolat

1. Imburrare e infarinare uno stampo a ciambella in metallo che possa entrare nel recipiente del Varoma (va bene anche uno stampo da plumcake) e tener ...
01-04-2020 14:45

Lasagna al forno carciofi e zucchine

Preparare una dose da 1 litro di besciamella, ricetta cookidoo o sul libro base, tenere da parte. Pulire i carciofi, tagliarli a fette sottili e mett ...
31-03-2020 14:45

Panini per Hamburger senza nichel e lattosio

Questi favolosi panini sono stati una vera e propria scoperta. Sono perfetti da farcire con Hamburger o anche, semplicemente, gustarli in purezza ? Pr ...
31-03-2020 14:48

Sformato di miglio e asparagi Bimby

La ricetta di oggi è stata proprio una ricetta ispirata dalla quarantena di questi giorni. Il miglio secondo me è un alimenti sottovalutati, a ...
30-03-2020 14:49

Ravioli di pollo e mortadella

Mettere nel [locked] la farina, le uova e l\'olio. Impastare 3 min [corn] Trasferire l\'impasto sul piano di lavoro, lavorarlo con le mani e compattar ...
30-03-2020 14:45

CROSTATA ALLE NOCI

Per prima cosa trita le noci per 10 secondi a velocità 7. Metti da parte. Prepara la frolla: Senza pulirlo metti nel boccale lo zucchero e ...
29-03-2020 14:45

Spezzatino con purè aromatizzato bimby

Per preparare il Spezzatino con purè aromatizzato bimby pulite la carota, il sedano e la cipolla e tagliateli a pezzi.[/i] Mettete le verdur ...
28-03-2020 14:45

Ciambella alle mandorle cotta a Varoma

Tritare le mandorle con la buccia di limone un minuto velocità 10 e mettere da parte. Lavare e asciugare bene il boccale, posizionare la farfal ...
27-03-2020 14:45

Torta salata zucchine e gamberetti

Inserire nel boccale tutti gli ingredienti della pasta brisee. 15 sec. Vel. 6 antiorario. Avvolgere l\'impasto ottenuto in un canovaccio e riporlo ...
26-03-2020 14:45

Tiramisù con il Bimby: la ricetta completa

Semplice ma gustoso, il tiramisù è uno dei dolci più apprezzati. Secondo l?enogastronomo Maffioli – parliamo di un suo scritto inserito in un artico ...
26-03-2020 14:45

Biscotti con Ricotta e Marmellata - CONTEST MERENDE

Nel boccale mettete acqua e zucchero e sciogliete 2 minuti, 37°, velocità 2. Aggiungete la farina, il lievito per dolci, la vanillina, l ...
25-03-2020 14:45

Strudel salato pasta matta ripieno di patate viola speck e

Nel[locked] mettere tutti gli ingredienti impastare per 2 minuti [corn] Togliere l\'impasto dal [locked] fare una palla coprire con pellicola e fate r ...
24-03-2020 14:45

Pennette al forno con verdure e besciamella

Grattuggiare il parmigiano 10 sec vel. 9, tenere da parte. Unire il basilico 10 sec vel. 8, tenere da parte. Unire la scamorza tagliata grossolaname ...
23-03-2020 14:45

Zuppa di legumi e cereali

Mettere a bagno la miscela di legumi e cereali in acqua per almeno un\'ora, cambiando l\'acqua ogni tanto fino a quando viene pulita. Un ammollo pro ...
22-03-2020 14:45

Rustico veloce con uova e biete

In questo difficilissimo periodo ci coccoliamo con un gustoso e sano rustico! Se volete impegnare il vostro tempo, questa ricetta può essere un?idea ? ...
21-03-2020 14:47

Torta allo yogurt al limone

Preriscaldare il forno a 180gradi statico. Imbrurrare e infarinare una teglia a cerniera di diametro 24 cm. Inserire nel [locked] la scorza grattugi ...
21-03-2020 14:45

Cocotte di cime di rapa con salsa ai pinoli e radicchio

Nel [locked]mettere le cime di rapa, coprirle d’acqua, salare leggermente e cuocere 100 gradi [soft] per15 minuti. Scolare le cime lessate e rim ...
20-03-2020 14:45

Rotolo di torta mimosa senza glutine e senza latticini

Metti gli albumi nel [locked] con la farfalla e monta a neve ferma azionando per 5 minuti a velocità 3,5, mettili da parte. Monta anche i tuor ...
19-03-2020 14:45

Raviole bolognesi senza glutine

1. Inserire nel [locked] lo zucchero e polverizzare: [b]10 sec./vel.10 [/b]2. Aggiungere la farina, le uova, il burro, il lievito e amalgamare: [b] ...
18-03-2020 14:45

STRACCETTI DI VITELLO CON CREMA DI ZUCCHINE (AL VAROMA)

Ho tagliato a pezzettini la carne di vitello e l\'ho disposta sul vassoio del varoma, l\'ho condita con sale e pepe. Ho tritato nel boccale la cipolla ...
17-03-2020 14:45

Schiacciata di rapa e patate-Contest Rapa

Riempite per metà il [locked] di acqua e mettete a bollire 10min/Varoma/1. intanto sbucciate e tagliate a cubetti le patate e la rapa, adagiate ...
16-03-2020 14:45

Banana Bread 1.0 (vegan) con farina tipo 2 e segale

Nel [locked] versa le banane mature a pezzi e frulla per 15 sec (per TM5 frulla 20 sec vel 6) fino ad ottenere una crema Aggiungi gli altri ingredi ...
15-03-2020 14:45

Crema di spinaci al latte.

Mettere nel [locked] 1 litro di acqua , una carota a metà, uno scalogno a metà, qualche foglia di prezzemolo,due pezzetti di sedano ed u ...
14-03-2020 14:45

Plumcake Cuor di Ricotta

Polverizzare 60 g di zucchero 5 Sec Vel. 10. Aggiungere il cioccolato tritare 3 Sec. Vel. 7 (mettere in freezer 10 Min. Per evitare che si sciolga in ...
13-03-2020 14:45

Chiffon cake al limone con glassa al cioccolato bianco e sal

1. Separare gli albumi dai tuorli. Posizionare la farfalla. Mettere nel boccale[locked] gli albumi e montare: [b]5 min./37°C/vel. 4[/b]. Trasferir ...
12-03-2020 14:45

Polpettone di tonno con sfoglie di verdure

Per preparare il Polpettone di tonno bimby con sfoglie di verdure, riempite il boccale di acqua fino a coprire le lame.[/i] Lavate accuratamente e ...
11-03-2020 14:45

Biscotti mandorle e miele senza lattosio

Tritare le mandorle per 20 secondi a vel.6 e mettere da parte. impastare farina, uovo, zucchero, margarina, e miele per 20 sec. vel.3, unire le mando ...
10-03-2020 14:45

Polpette di pollo e verdure con sugo di verdure (senza latte

Mettere il petto di pollo tagliato a pezzi nel boccale, aggiungere carota e zucchine a pezzi (2cm), l\'uovo, il pane grattugiato e il sale. Tritare pe ...
09-03-2020 14:45

Cestini mimosa

Per preparare i vostri cestini mimosa, stendete il rotolo di pasta sfoglia. Ritagliate 4 quadrati. Rivestite 4 cocottine con carta da forno e ...
08-03-2020 14:45

SALSA DI MANGO AL CURRY

Mettere nel[locked] il cipollotto 5 sec vel 7 Aggiungere l\'olio 3 min 100° vel 1 Unire il mango e il resto degli ingredienti, 15 min. 100& ...
07-03-2020 14:45

Coloranti alimentari: quali scegliere"

Coloranti alimentari: tipi Coloranti alimentari quali scegliere" Che tu debba fare una pasta di zucchero rossa, una glassa gialla, una ghiaccia reale ...
07-03-2020 14:50

Risotto con ricotta e zafferano

Nel [locked] mettere cipolla e olio 5s v5 Riunire sul fondo poi 3m 120° v1 Unire il riso e tostare senza misurino 3m 120° v1 Aggiungere acq ...
06-03-2020 14:45

Sbriciolata al limone Bimby

La sbriciolata al limone è stata una furbata, avevo pochi ingredienti in casa ed è uscita una torta senza burro e senza latte. Come vi dicevo n ...
06-03-2020 14:50

Torta con Rosmarino Mele (a modo mio )

Per prima cosa prerscaldare il forno a 180° nel [locked] mettere rosmarino secco in foglie Aggiungere lo zucchero e polverizzare per 10 Sec Vel 9 ...
05-03-2020 14:45

Crocchette di verdure

Mettere nel boccale il parmigiano, tritare: 10 sec./vel.8. Trasferire in una ciotola e mettere da parte. Versare nel boccale l\'acqua, aggiungere il c ...
04-03-2020 14:45

Crema di Burrata, Spinaci e Capesante

Mettete nel boccale la burrata, un filo d’olio, il latte e frullate 5 secondi, velocità 5. Dovete ottenere una crema morbida. Mettet ...
03-03-2020 14:45

Pasta di cipolla

Nel [locked] pulito e asciutto mettere la cipolla e tritare per 5 secondi a velocità 4,5-5. Riunire sul fondo con la spatola e ripetere l\'oper ...
02-03-2020 14:45

Bon-bon al cocco

Posizionare la farfalla nel boccale e inserire i due albumi, il pizzico di sale, montare per un minuto velocità 4. Inserire il cocco il latte c ...
01-03-2020 14:45

Bomboloni alla crema d'arancia (vegan)

Nel [locked] versa acqua, latte, zucchero e lievito: 3 min, 37°, vel 1 Aggiungi gli altri ingredienti ed impasta: 3 min, vel [corn] Riponi l\'im ...
29-02-2020 14:45

Frittatine al pomodoro con varoma

1. Mettere nel boccale le uova, il sale e il pepe e mescolare [b]10 sec./vel. 4[/b]. 2. Aggiungere i pomodorini a tocchetti e il peperone verde picca ...
28-02-2020 14:45

Panini agli spinaci

Mettere nel [locked] gli spinaci con metà latte, 5"/vel.10, aggiungere il latte rimasto e il lievito 1\'/37°/vel.3 unire la farina, 1& ...
27-02-2020 14:45

Con questa salsina facile facile, il successo è assicurato!!

Con questa salsina facile facile, il successo è assicurato!!! Provare per credere!!!?Ve l\'avevamo già mostrata con il pesce spada, ora in un\'altr ...
26-02-2020 14:47

Ce l'avete chiesta in tanti dopo la foto pubblicata sulla no

Ce l\'avete chiesta in tanti dopo la foto pubblicata sulla nostra pagina Instagram e quindi eccovi accontentati: la ricetta dell\'insalata di polip ...
26-02-2020 14:47

Una #cena sfiziosa che di sicuro accontenta tutti i palati,.

Una #cena sfiziosa che di sicuro accontenta tutti i palati, anche i più esigenti!"?Sana, veloce, buona e di sicuro effetto!" Eccola!!!?Cor ...
26-02-2020 14:47

Fusilli risottati con code di gamberi e cavoletti di Bruxell

1. Tagliare i cavoletti di Bruxelles a metà e dividere lo scalogno in 4 parti. 2. Mettere lo scalogno nel [locked] insieme all\'olio. Tritare ...
26-02-2020 14:45

Ne parliamo!" (presso Damir i...

Ne parliamo!" (presso Damir i Ornella) ...
26-02-2020 14:47

È arrivato il 19 Marzo, San Giuseppe e soprattutto? Festa...

È arrivato il 19 Marzo, San Giuseppe e soprattutto? Festa del Papà! E qual è il dolce tipico di San Giuseppe" Ma Le Zeppole, ovviamente!Eccovi ...
26-02-2020 14:47

Una cena buona davvero!!! Dovete proprio provare questa...

Una cena buona davvero!!! Dovete proprio provare questa ricetta!!!Soddisferete tutti, anche i bimbi!!!?? OMELETTE COTTO E FORMAGGIO, PATATE, ZUCCHI ...
26-02-2020 14:47

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Ci siamo, fra due giorni è Pasqua e sappiamo che siete alla ricerca di una ricetta con la quale stupire amici e familiari nel pranzo di domenica.?Co ...
26-02-2020 14:47

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Vi presentiamo un piatto tipico della cucina regionale veneta, ma ormai conosciuto in tutto il Mondo: sua Maestà il Baccalà alla Vicentina.?? BACCAL ...
26-02-2020 14:47

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Come nostri follower, sapete che adoriamo il pesce, in tutte le versioni possibili!E quindi, per non smentirci, oggi vi proponiamo una succulenta r ...
26-02-2020 14:47

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Voglia di dolce!" Voi siete golosi!" Noi si!?E così abbiamo pensato ad una ricetta super golosissima! Provare per credere? #enjoy!?? ht ...
26-02-2020 14:47

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È venerdì, si avvicina il weekend, il sole primaverile splende alto nel cielo: cosa volere di più"! Noi lo sappiamo: una pizza!?Oggi vi proponi ...
26-02-2020 14:47

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Una cena deliziosa!!! Un piatto unico, buono, sano, facile, veloce e super super gustosissimo!!! ? Avete ospiti!" Volete provare un piatto dive ...
26-02-2020 14:47

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Non avete voglia di cucinare!" Non avete tempo per farlo!" Siete tardi per farlo!" Avete amici a cena dell?ultimo momento!"? ...
26-02-2020 14:47

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Dopo le feste, si sa, siamo tutti un po? appesantiti e sentiamo il desiderio di mangiare più sano e leggero?Cosa meglio di una minestra leggera ma al ...
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L\'aria di primavera la sentiamo tutti vero!" Bene, allora apriamo le porte a ricette più fresche!?Una pasta salutare, leggera e goduriosa! ...
26-02-2020 14:47

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Preparazione con il Bimby | Minestrone con Preparato Surgelato: Grande classico per una cena leggera, il Minestrone con preparato surgelato può essere ...
26-02-2020 14:47

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Perchè fermarsi ai un unico gusto, per quanto buono possa essere!" Two is megl che one!!!?? POLLO AL LIMONE E POLLO CON SALSA DI ACETO BALSA ...
26-02-2020 14:47

BISCOTTI ARLECCHINO - CARNEVALE

Potete preparare voi lo zucchero a velo mettendo nel boccale lo zucchero semolato e frullare a velocità Turbo (velocità 10) per 10 secon ...
25-02-2020 14:45

Bagel dolci al cioccolato con copertura croccante (contest m

Inserisci nel [locked] l’acqua ed il lievito di birra,30 sec 37°C vel 1. Aggiungi il resto degli ingredienti dell’impasto tranne il c ...
24-02-2020 14:45

Plumcake con fonduta di formaggi

[b]1.[/b] Mettere nel [locked] i formaggi grattugiati con le uova, mescolare [b]20 sec./[counterclock]/vel.4. 2.[/b] Unire la farina e il lievito, im ...
23-02-2020 14:45

Arrosto di filetto di maiale in oliocottura

1. Gli ingredienti. Salare la carne (ho diviso il filetto in due parti affinchè entrasse tutto nel [locked]) 2. Posizionare il coprilame e adag ...
22-02-2020 14:45

Frittelle con ricotta noci e miele

Mettere nel [locked] ricotta, zucchero, latte, uovo intero e frullare: 5 sec vel 5 Poi unire la farina e frullare 10 sec vel 7 . Unire le noci spezzet ...
21-02-2020 14:45

Crackers ai semi e pasta di vino senza lievito

Versare il mix di semi nel [locked] [b]6 sec./vel. 5[/b] e riunire sul fondo con la spatola. Unire il vino e l’olio ed emulsionare per [b]10 se ...
20-02-2020 14:45

Frittelle morbidose alla panna

Tutti gli ingredienti a temperatura ambiente. Nel boccale tritate zucchero e scorza di limone 10s v10 Unire le uova 20s v4 Aggiungere panna e vani ...
19-02-2020 14:45

Frittata con porcini freschi pancetta e patata a modo mio

Per prima cosa preriscaldate il forno a 200° nel frattempo mettere nel[locked] uova formaggio grattugiato sale e pepe e mescolate per 15 Sec Vel 3 ...
18-02-2020 14:45

TORTELLINI di CARNEVALE

Inserire nel boccale 125 gr di burro + 250 gr farina 00 + 250 gr ricotta. Mescolare 30 secondi vel. 3. Aggiungere 1/2 bustina di lievito e impastare u ...
17-02-2020 14:45

SALMONE CON RISO ALLA CURCUMA E CREME FRAICHE AL POMODORO

Iniziare preparando la salsa di accompagnamento. Mischiare alla creme fraiche il concentrato di pomodoro, mescolare e tenere da parte. Ora proseguire ...
16-02-2020 14:45

Chiacchere fritte con latte di soya (vegan)

Inserire nel [locked] tutti gli ingredienti nell\'ordine indicato e lavorare a [corn] per 3 min. Compattare l\'impasto su una spianatoia, coprire con ...
15-02-2020 14:45

RISOTTO AI FUNGHI (PER DUE)

Nel boccale inserire la cipolla e tritare 10 sec/vel 5; Aggiungere un filo d\'olio (10 gr circa) e altrettanto d\'acqua e far profumare 2 min/120° ...
14-02-2020 14:45

Pavlova invernale Bimby

Finalmente mi sono decisa a preparare la Pavlova con il bimby! Dopo l’esplicita richiesta di mia madre come torta per il suo compleanno, l’ ...
14-02-2020 14:49

Ciambella con soli albumi al pistacchio cotta al Varoma

-Frullare i pistacchi tre secondi velocità 8 togliere e tenere da parte 20 g -Aggiungere lo zucchero e frullare 10 secondi velocità 10. ...
13-02-2020 14:45

Bombe di mortadella e provolone

Inserite nel boccale le patate lesse, il lievito, uova, olio e lavorare 20 sec vel 5. Aggiungere la farina e il sale e formaggio e lavorare 10 sec vel ...
12-02-2020 14:45

Salsa rossa piccante

Inserire nel [locked] tutti gli ingredienti nell’ordine scritto esclusi i liquidi 5"/vel.5, unire aceto, olio e cuocere 30’/varoma /v ...
11-02-2020 14:45

Pizza Sweet Heart (pizza dolce di San valentino)

Inserire nel [locked][b] acqua, lievito e zucchero 1 Min. 37* Vel. 2.[/b] Aggiungete[b] farina e uovo sbattuto 40 Sec. [corn],[/b] inserendo il [b]sa ...
10-02-2020 14:45

Una zuppa chiamata amore (barszcz)-CONTEST SAN VALENTINO

1. Sciacquare i funghi secchi sotto l\'acqua corrente, metterli in una recipiente adeguato adatto alla cottura sul fuoco, coprirli di acqua e lasciarl ...
09-02-2020 14:45

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Prepara innanzitutto i cuori inserendo nel [locked] lo zucchero e la scorza di mezzo limone e frulla per 10 secondi a velocità 10. Inserisci or ...
08-02-2020 14:45

Donuts al forno Bimby

Finalmente sono tornata con una nuova ricetta sul blog! Le ultime settimane sono state un po’ così, a causa di un incidente in auto ho subito un ...
08-02-2020 14:49

Un giorno in radio: la mia intervista a Radio Roma Capitale

“Intervista radio Flavia Conidi“. Sembra il titolo di un piccolo sogno da realizzare, ma in realtà… è successo GUARDA L’INTERVISTA Una radi ...
07-02-2020 14:49

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1. Sbollentare l\'astice in abbondante acqua salata per due minuti. Togliere la polpa dal carapace e dalle chele e tagliarla a pezzetti. Tagliare i po ...
07-02-2020 14:45

Rotolo di pasta biscotto rosso (red velvet - san valentino)

Preriscaldare il forno a 180°. Posizionare nel [locked] la farfalla, aggiungere nel [locked] le uova e lo zucchero, se usate il colorante gel &eg ...
06-02-2020 14:45

Plumcake alle nocciole e agli agrumi

Per prima cosa nel [locked] tritare le scorze e metà dello zucchero, con misurino chiuso vel 10 per 5 secondi. Aggiungere le nocciole tritare a ...
05-02-2020 14:45

Noci dolci di zia Tete' CONTEST MERENDE

Mettere nel bimby lo zucchero 10 sec vel 10. Aggiungere tutti gli ingredienti 30 sec vel 4. Formare delle palline di circa 5g e disporle sull\' appo ...
04-02-2020 14:45

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04-02-2020 14:47

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Sempre alla ricerca del light e del cibo sano. Con questo Risotto Carote e Piselli abbiamo il light, il cibo sano e conquistiamo anche i bambini grazi ...
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Posiziona nel [locked] la farfalla ed inserisci gli albumi,montare 2/4 minuti vel 3.5 o finché risulteranno spumosi.Rimuovi la farfalla e versa ...
02-02-2020 14:45

CROCCHETTE DI CECI

Nel [locked] mettete pane secco, parmigiano, prezzemolo, azionate 10 sec./vel.10. Raccogliete sul fondo con la spatola. Tenete da parte 2 cucchiai per ...
01-02-2020 14:45

 



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Torta paradiso ricetta Bimby

Un’ottima torta da gustare mentre prepariamo l’albero di Natale ? Una delicatezza incredibile e tutto il sapore ed il profumo della vaniglia ? Per questo, vi consiglio, di usare una buona bacca di vaniglia! Ne approfitto per segnalarvi una... -
Cuocere i legumi secchi con il Bimby

Cuocere i legumi secchi con il Bimby

Stai cercando consigli su come cuocere i legumi secchi con il Bimby" Sei nel posto giusto!! Come sai di certo, il Bimby è praticamente una pentola, quindi ci puoi cuocere di tutto, legumi secchi compresi. Per farlo devi seguire le stesse regole... -
Biscotti zenzero,pera e cioccolato

Biscotti zenzero,pera e cioccolato

Pela e grattugia lo zenzero 10" velocità 10; Riunisci sul fondo e aggiungi il vasetto di yogur, lo zucchero e l\'olio, monta fino ad ottenere un composto leggero e cremoso; Aggiungi il sale, la farina setacciata e il lievito mescola a... -
Ricette Bimby dolci veloci: torta morbida al cioccolato fondente

Ricette Bimby dolci veloci: torta morbida al ...

Con l’arrivo dell’inverno quale dolce migliore davanti al camino della torta al cioccolato fondente" Se siete alla ricerca di una ricetta dolce davvero facile e veloce da preparare con il Bimby, questa torta è ciò che fa per voi. Si... -
Pizza rustica con farina di lenticchie e ceci

Pizza rustica con farina di lenticchie e ceci

Mettere nel[locked] le mandorle , dare 2 /3 colpetti con il tasto turbo , lasciandole grossolane e metterle da parte. Inserire nel boccale le lenticchie e i ceci 1 minuto a velocità 6 .Poi 1 minuto a velocità 10. Inserire... -

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